co na stawy

Czy na początku mam zmniejszyć porcje przedtreningówki czy brać normalne dawki? Co myślicie o tej potreningówce --> http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Crea_PUMP-opis2408.html I coś na stawy --> http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html i mam jeszcze jedno pytanie czy do przedtreningówki stosować mono i aakg ?

[...] pojawiaja sie probelmy ze stawami jesli z duza nadwaga (bez urazy) zaczynasz od razu biegac; bieganie dla kolan to nic innego jak cykliczna dawka wstrzasow. Do tego dorzuc cos na stawy - glukozamina, imbir itp., poszukaj sam. I moze na koniec - odchudzanie, przeprowadzone normalnie, to proces dlugoterminowy, a wiec zycze wytrwalosci! Pozdrawiam!

ale na stawy co polecacie???? na osłonę wątroby silimarol może byc przed kuracje jeszcze wezne sobie esensiale forte na regeneracje wątroby Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2012-11-20 11:05:30

Jeżeli nie na czczo z rana to po jakimś czasie od posiłku i zwiększyć czas HIIT? Kapsy rozdzielę tak jak mówisz :-) Mam jeszcze 2 pytania: - Czy dobrym wyborem witamin będzie olimp vitamin multiple sport czy lepiej coś innego? - Opłaca się brać coś na stawy? Jak tak to co polecacie?

Niecierpliwie czekam na rozpoznanie. postawiłem taką propozycję bo wcześniej doczytałem że bolą Cie łokcie i kolana, nie ogarnąłem że reszta też. Więc moja wersja jest mało prawdopodobna. Może jakieś wirusowe zapalenie stawów, ale nie ma co straszyć kleszczami bo wiele wirusów może rzucić się na stawy

[...] chciałbym się Was zapytać czy "strzelania" albo takie "trzaski" w łokiach i kolanach to może być poważny problem? Od jakichś 2 tygodni mi się to nasiliło. Teraz potrafi mi tak walić po kilka razy dziennie. Zaopatrzyć się w jakieś środki na stawy? Czy może zmniejszać ciężary na treningach? Proszę o szybką odpowiedź bo martwię się co to może być.

zrobilbym zdjecie,ale ciezko boi nie mam w domu takiego oswietlenia zeby na zdj miesnie bylo widac do oceny a co dopiero to,jakby sie nasililo to pojde chyba do dermatologa,obejrzalem od pasa w dol tez jestem 'pokłuty' za duzo bialka ? jakies leki(arthryl na stawy biore) ? dorsza jadlem wczoraj ale tylko pol(jestem uczulony nan)

[...] po 3 i wyjdzie 5tyg. 6-7tyg na 100tab wina, jak na moje oko to nie zaobserwujesz duzych efektow jak bierzesz solo w dawkach 1tab/1day ALE TRZYMAJMY SIE TEMATU przypominam, ze pytanie dotyczylo, ktory środek jest najlepszy wg Was na stawy (przy cyklu z winem solo) z tych co wymieniłem? Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-03-31 22:02:07

A nie lepiej cos ciezkiego i solidnego na wolych ciężarach bez dziubdziania sie tak jak to robisz teraz? Jeśli masz doświadczenie to da sie to zrobic, bo szczerze taki trening jak zapisalas to masy na nim nie zrobisz, a mowie o naturalnej masie niewspomaganej @-), a co najwyższej stawy sobie nadwyrężysz

Dokładnie chodzi o to co napisałeś w drugim poście... zapomnialem dopisac ze na stawy 2 puchy flexita do tego zestawu :) oraz ma jeszcze pytanie czy jak biore winko to moze zmienic kg w tym planie tzn dodac po 2,5kg-5kg do wszystkich ciezarów czy zostac przy tym? mysle ze zrobie nim z 10-15kg siły Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2013-04-03 [...]

Tura nie siada na stawy. Cykl dobrze rozplanowales, jesli jest tam tura to bedziesz zadowolony. Teoretycznie nie powinienes martwic sie bardzo o watrobe bo to srodek o obnizonej toksycznoscia ale dla pewnowci lepiej cos zastosuj, nigdy nie wiesz co tam siedzi tak naprawde. Czesto mieszaja wino z meta, dzialanie umiarkowane zblizone do tury a wtedy [...]

[...] najzwyczajniej w swiecie chcialbym dopomoc temu wszystkiego zeby szlo wszystko jeszcze szybciej i lepjej.:) Molgbym ktos jeszcze wypowiedziec sie wtym temacie jak to ktos widzi:) I jeszcze jedno pytanko czy NUTREND FLEXIT jest dobrym suplementem na stawy czy polecacie cos moze lepszego sprawdoznego na ochrone stawow. Z gory dzieki pozdrawiam.

[...] też jaki rodzaj...ale jak się ostro wyszorujesz-znika-olejko o tym mówi w programie..:) No,moze troche na zgięciach palców zostaje...:) Można ateż parę sesji solarium zaliczyć(ale musza mieć nowe i dobre lampy)-też to fajnie wyglada i co ważne pomaga na stawy i ścięgna oraz drobne kontuzje.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-07 12:12:29

[...] białek. Mam wrażliwe nerki, jak się zapcham serkami wiejskimi, twarogiem i odżywką to bolą nerki. Jem sporo warzyw (bo lubię), głównie pomidory (w połączeniu z białkiem nie są za bardzo dobre, bo szkodzą na stawy), ale po jak kilka dni z rzędu jem same białka, to bolą nerki.... Węglowodanów jem malo. Co zrobić, żeby odciążyć nerki w takim razie?

No i właśnie OzzyMG o to mi chodzi. Stąd moje pytanie odnośnie 1. kolan poza linią stóp i 2. kolan na boki co wg mnie jest błędem i może niezbyt korzystnie wpływać na stawy kolanowe. dzięki!

Epi 40mg ed przez 50 dni ( jedna cala paczka ). Daa na odblok 3-5 gram przed spaniem. Bromo ja bym osobiscie odpuscil, zbija estro tak jak epi co moze miec gorszy skutek na stawy

[...] dawki homeopatyczne albo ekstrakty nie mające zbytniego wpływu na organizm. co do masy - dopieta szama, po trenie białko/gainer, do tego kreta, witaminy, minerały, coś na stawy, ew zma, moze byc stack przedtreningowy ale bardziej dla motywacji i osiagniecia efektu placebo bo przy sporym plusie kcal i mocnym trenie(a jednoczesnie ograniczeniu [...]

Wspiecia to tylko na lydki , a reszte tez trzeba robic , spróbuj robić przysiady czy suwnice z małym obciążeniem zainwestuj w jakiś suplement / lek na stawy czy coś takiego jak nie przejdzie idz lepiej do lekarze nie ma co ryzykować . Jeśli chodzi o plan to skorzystaj z jakiś gotowców bo tak jak pisał TomQ-MAG plan słaby .

[...] ronie.bienia treningu na ciężarach (prócz rozgrzewki ) .Po ćwiczeniach na triceps nie ma co się dziwić, że później po sparingu bolał Ci łokieć. Jeśli ćwiczysz wyciskanie francuskie, to odradzałbym, gdyż mocno angażuje staw łokciowy. Na stawy to polecam kwasy tłuszczowe omega 3, witaminę C i dwie łyżeczki rozpuszczonej żelatyny raz dziennie.

Łamanie kołem ponoć też dobre jest na rośnięcie tylko troche gorzej na stawy i kości oddziałuje xD ćwiczeniami elongacyjnymi nie da sie urosnąć da sie tylko wyprostować naturalne krzywizny kręgosłupa przez co wydaje sie że sie urosło po pewnym czasie jak kręgosłup wróci do normy cały wzrost który uzyskało sie tą metodą znika.